Los 9 Mejores Suplementos de L Carnitina de 2020

Última actualización: 29.10.20

 

Suplemento de L-Carnitina – Guía de compra, Opiniones y Análisis

 

No importa si hacemos ejercicio con frecuencia o si tenemos la mejor dieta del mundo, a veces, para obtener un óptimo rendimiento de nuestro organismo es necesario tener una pequeña ayuda de elementos naturales que nos brinden beneficios. Este es el caso de la L-Carnitina, una amina que cada vez se hace más conocida en el mundo de los complejos alimenticios y deportivos. Modelos como el N2 Natural Nutrition L-Carnitina1500 se caracterizan por brindar una buena concentración del elemento y facilitar su absorción ofreciendo cápsulas naturales completamente veganas; por otra parte, un suplemento como el de Navit Plus 120 cápsulas destaca por aumentar la energía y la resistencia al realizar ejercicio, proveyendo resultados rápidos.

 

 

Tabla comparativa

 

Lo Bueno
Lo Malo
Conclusión
Ofertas

 

 

Los 9 Mejores Suplementos de L Carnitina- Opiniones 2020

 

¿Deseas mejorar tu rendimiento físico o fortalecer tu sistema inmunológico y nervioso? De esto depende qué suplemento vayas a comprar, por esa razón, estas 9 opciones son variadas para que logres encontrar aquella alternativa que se adecúe más a ti.

 

1. N2 Natural Nutrition L-Carnitina Natural 1500 Complemento

 

Quienes busquen un complejo que ofrezca beneficios integrales podrían encontrar el mejor suplemento de L Carnitina en este producto. N2 Natural Nutrition ofrece un complejo que, además de acelerar el metabolismo para quemar grasas rápidamente, también mejora la resistencia física y aumenta la energía, favoreciendo la recuperación muscular después de una práctica deportiva o una actividad de alto rendimiento. 

La fabricación del suplemento ha seguido normativas estrictas de seguridad para llevar un producto de calidad a tu hogar. Adicionalmente, la composición de este complemento está libre de transgénicos, aditivos químicos, preservantes, derivados de origen animal y gluten; mientras que, para promover la absorción y mantener la pureza, se utiliza la clorofila para crear las 120 cápsulas. Esta fórmula permite el consumo por parte de veganos y celíacos. Por último, una dosis de dos unidades proporciona 1500 mg de concentración de L-Carnitina, por lo tanto, por dos meses podrías obtener una cantidad adecuada del aminoácido para mejorar tu rendimiento físico.

Este complejo natural es un buen producto para optimizar el rendimiento deportivo, adelgazar y aumentar la energía de forma simultánea. Conoce más de él a continuación.

 

Pros

Fórmula: La composición de este producto es apropiada tanto para celíacos como para personas veganas.

Cápsulas: Para mantener lo natural, las cápsulas están hechas de clorofila y esto facilita la absorción de los componentes.

Concentración: La concentración de 1500 mg por cápsula brinda un efecto adecuado en el organismo.

Cantidad: Al tener 120 cápsulas, el tratamiento puede llevarse por 60 días siguiendo la dosis adecuada.

 

Contras

Tamaño: Las cápsulas pueden ser consideradas grandes y esto afecta la facilidad de consumo.

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2. Navit Plus L-Carnitina Pura Pérdida de peso

 

Para poder rendir correctamente, los deportistas muchas veces necesitan un poco de ayuda. Por esa razón, Navit Plus pone a disposición de todos su complemento alimenticio de L-Carnitina, diseñado para ayudar a los atletas durante el ejercicio y después de este. Seguir la dosis recomendada de dos cápsulas brindará 680 mg de carnitina pura y 320 mg de carnitina tartrato de rápida absorción; esto traerá diferentes beneficios como: la aceleración del metabolismo y la recuperación muscular, el aumento del rendimiento deportivo, de la energía, y la optimización de la función cerebral y física.

En cuanto al contenido, el envase viene con 120 cápsulas fáciles de ingerir para que el tratamiento dure hasta por dos meses. Además, como el bote es ligero, es posible llevarlo contigo para siempre estar listo para entrenar. Navit Plus ha fabricado este suplemento siguiendo distintas normativas de seguridad y, adicionalmente, ha incluido solamente ingredientes naturales en la composición.

Navit Plus es una compañía dedicada a la creación de complejos de este tipo, por lo tanto, podría considerarse la mejor marca de suplementos de L Carnitina, por la calidad de su contenido.

 

Pros

Carnitina: Para que el tratamiento sea más concentrado, el producto brinda una combinación de carnitina pura y estabilizada para facilitar la absorción y acelerar los beneficios.

Cantidad: Las 120 cápsulas incluidas proveen suficiente contenido para un tratamiento de 2 meses.

Beneficios: Este complemento brinda un bienestar integral, beneficiando a la mente y al cuerpo.

 

Contras

Gelatina: Al utilizar gelatina en la composición, este producto no es apto para veganos.

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3. Bodyathlon L Carnitina 3000 Líquida Sabor limón

 

Quienes prefieren no consumir cápsulas y se preguntan cuál es el mejor suplemento de L Carnitina podrían encontrar el producto correcto en este complemento deportivo de Bodyathlon. Fabricado siguiendo normativas estrictas, este producto trae 20 viales de 10 ml cada uno para tomar dosis diarias con facilidad y con un rico sabor a limón. No obstante, a pesar de suavizar su gusto, los beneficios siguen siendo los mismos: un mejor rendimiento deportivo, facilidad para quemar grasas, aceleración del metabolismo y aumento de la energía.

Debido a que el suplemento se da en formato líquido, los componentes son mucho más fáciles de asimilar por el organismo. Además, cada dosis es de alta concentración para que obtengas el equivalente de 3000 mg de carnitina antes de tus entrenamientos. Por último, será posible llevar un vial contigo para consumirlo cuando lo necesites, pues la dosis se presenta en un pequeño y ligero envase.

En caso de que dudes sobre qué suplemento de L Carnitina comprar, este producto puede ser una buena opción debido a su concentración y facilidad de consumo.

 

Pros

Sabor: Para adecuarse a todos los gustos este suplemento viene con un suave y agradable sabor a limón.

Carnitina: Un vial viene con 3000 mg de carnitina pura para darle a tu organismo una buena cantidad en una sola dosis.

Absorción: El formato líquido, además de ser más fácil de consumir, también provee una mejor absorción.

 

Contras

Cantidad: La compra solo incluye 20 viales, por lo tanto, pronto podrías necesitar más.

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4. Vegavero L-Carnitina Sport Ahora Carnipure 1000 mg

 

Vegavero es una marca destacada por prestar atención a todos los detalles y, por esa razón, este suplemento destaca desde el envase. El bote de 11,3 cm es ligero y fácil de movilizar; además, al ser oscuro, las cápsulas se preservarán en buen estado sin complicaciones. 

En cuanto a las dimensiones de los comprimidos, estos tienen 2,3 cm de largo y 0,8 de ancho para poder tragarlos cómodamente. Además, hay que destacar que con este producto podrías disfrutar de diversos beneficios para los deportistas como una tonificación más rápida, aumento de energía y mayor velocidad de regeneración muscular.

Cuando se trata de contenido, los envases vienen con 120 cápsulas, por lo tanto, si se consume la dosis diaria recomendada, podrás disfrutar del tratamiento por dos meses. Mientras que por otro lado, la fórmula de las cápsulas no posee aditivos artificiales o derivados de origen animal, solo una combinación de 68% de L-Carnitina y 32% de ácido tartárico, para brindar una mayor concentración con 1000 mg por dosis.

Entre las alternativas más baratas destaca este suplemento de Vegavero que provee una buena absorción y una cantidad apropiada para un tratamiento largo.

 

Pros

Vegano: Ningún elemento de la composición proviene de los animales, por lo que es un producto adecuado para veganos.

Fórmula: El tartrato de Carnipure de la marca brinda una mejor absorción de la alta concentración de carnitina.  

Contenido: Como posee 120 cápsulas, el tratamiento podrá durar por dos meses si se acata la dosis recomendada.

 

Contras

Olor: Las cápsulas poseen un aroma particular que podría ser desagradable para algunas personas.

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5. Qualnat L Carnitina 3000 20 viales Líquida

 

Entre tantas opciones destacadas puede ser difícil saber cuál es el mejor suplemento de L Carnitina, no obstante, esta alternativa de Qualnat es de los complementos más resaltantes por su adición de vitamina C, para potenciar su composición. 

Con una fórmula completamente natural, este antioxidante es de fácil absorción y provee el equivalente de 3000 mg de carnitina en los 10 ml de contenido de cada vial. Debido a su gran concentración, el suplemento está hecho para deportistas de alto rendimiento.

Gracias a sus ingredientes, las ventajas del producto son varias. Además de brindar los beneficios comunes como la pérdida de peso y la obtención de energía, el complejo también contribuye a la ganancia de masa muscular, el fortalecimiento del sistema inmunológico, la optimización del flujo sanguíneo y hasta  podría minimizar el riesgo de lesiones musculares al ejercitarte. Por último, es relevante destacar que los 20 viales tienen un suave sabor a limón para que su consumo sea más placentero.

Buen sabor, alta concentración, composición mixta y presentación líquida; gracias a estas cualidades, este producto destaca entre las diferentes opciones del mercado.

 

Pros

Concentración: Este es uno de los suplementos con mayor concentración que puedes encontrar, por lo que es adecuado para deportistas de alto rendimiento.

Ingesta: El ligero sabor a limón, junto al hecho de que se trata de un producto líquido, hace que la ingesta sea más fácil y agradable.

Composición: La combinación de carnitina y vitamina C no solo potencia los beneficios, sino también ayuda a la absorción de la fórmula.

 

Contras

Cantidad: La compra viene solamente con 20 unidades, por lo que el tratamiento tendrá que ser corto.

Comprar en Amazon - Precio (€16,95)

 

 

 

6. Yamamoto Nutrition Carnitine 1000 Suplemento Dietético

 

Si buscas el mejor suplemento de L Carnitina de relación calidad precio, este complejo de Yamamoto Nutrition puede ser una opción adecuada, pues está fabricado para brindar buenos resultados sin gastar mucho dinero. El contenido del producto tiene una composición de acetil L-Carnitina, la forma acetilada del aminoácido y una de las más populares del mercado. Con tan solo una cápsula diaria, el organismo absorberá 1000 mg de contenido y, como el bote trae 90 unidades, el tratamiento podrá ser efectivo hasta por 3 meses.

En combinación con una actividad física constante, este producto está diseñado para acelerar el metabolismo y optimizar el proceso bioquímico de la obtención de energía a través de la grasa. Esto permitirá que sea más sencillo adelgazar, tonificar y mantener la masa muscular, además de reducir el tiempo que necesita el cuerpo para recuperarse del entrenamiento.

No es necesario invertir mucho dinero para obtener bienestar, por esa razón, este producto es una opción destacada en el mercado, pues es económico y eficaz.

 

Pros

Dosis: A diferencia de suplementos que recomiendan dos cápsulas por día, con este modelo solo necesitarás una.  

Tratamiento: La compra viene con 90 unidades para que puedas seguir una rutina efectiva de hasta 3 meses.

Músculos: El objetivo de este suplemento es quemar grasas sin afectar la masa muscular, por lo que es un producto adecuado para la tonificación.

 

Contras

Sabor: Las cápsulas pueden tener un sabor salado y esto podría ser desagradable para algunas personas.

Comprar en Amazon - Precio (€28,42)

 

 

 

7. Qualnat L-Carnitina Pura Quemagrasas para perder peso rápido

 

Entre los mejores suplementos de L Carnitina del 2020 se encuentra este producto de Qualnat, el cual brinda beneficios integrales para deportistas de alto rendimiento. Estas cápsulas de 870 mg de contenido no solo pueden ayudarte a quemar grasas, sino también a aumentar y mantener la masa muscular sin realizar cambios drásticos en tu rutina de ejercicio. Además, el sistema inmunológico, el flujo sanguíneo y las defensas del organismo se pueden beneficiar con el consumo del suplemento.

En cuanto a su contenido, este bote viene con 180 cápsulas y su dosis recomendada es de 3 unidades diarias para alcanzar 2250 mg de contenido; adecuado para deportistas o personas con regímenes estrictos de entrenamiento. De esa manera, las cápsulas podrán cubrir un tratamiento de dos meses. Es necesario destacar que este complejo ha sido fabricado siguiendo los estándares de calidad de la UE; además, los elementos utilizados en su creación son 100% naturales.

Con una cantidad de cápsulas adecuada y una fórmula pensada para deportistas, este producto podría ayudarte a hacer tus entrenamientos más efectivos.

 

Pros

Contenido: Las 180 cápsulas durarán 2 meses si se sigue la dosis recomendada, pero quienes necesiten menos contenido podrán disfrutar de mayor duración.

Bote: Al ser oscuro, el envase ayudará a conservar los comprimidos por el tiempo que sea requerido.

Deportistas: Los atletas de alto rendimiento podrán ayudarse con este suplemento de Qualnat, ya que ha sido fabricado pensando en ellos.

 

Contras

Tamaño: El bote es de un tamaño grande, por lo tanto, puede ser incómodo movilizarlo, en caso de necesitarse para cumplir con las dosis.

Comprar en Amazon - Precio (€22,95)

 

 

 

8. Gloryfeel L Carnitina pura Suplemento deportivo

 

Fabricado en Alemania bajo los estándares de calidad más altos, este suplemento de L Carnitina ha sido probado en laboratorios para garantizar la seguridad del consumidor. Lo primero que destaca de este producto es su composición, pues la fórmula de estas 140 cápsulas no tiene gluten, aditivos artificiales ni derivados de origen animal; gracias a esto, el contenido es apto para celíacos y veganos.

Cada comprimido tiene una concentración de 750 mg, con un 67% de pura carnitina para darle mayor beneficio a tu cuerpo. Debido a que está fabricado para deportistas, la marca recomienda una dosis de 4 cápsulas diarias para obtener 2000 mg del nutriente en su forma pura. A la hora de entrenar, tu cuerpo quemará grasas con mayor rapidez y trabajará para aumentar la masa muscular. Por último, como complemento adicional, Gloryfeel ha añadido un libro electrónico sobre la L-Carnitina a la compra.

Debido a sus beneficios y a la calidad del producto, este podría considerarse el mejor suplemento de L Carnitina del momento.

 

Pros

Composición: La cantidad de carnitina pura que posee cada comprimido es bastante alta para brindar un mejor resultado, en menor tiempo.

Complementos: Para que conozcas más sobre la L-Carnitina, sus beneficios y otros aminoácidos importantes, la marca ha incluido un libro electrónico informativo.

Natura: La fórmula natural que compone las cápsulas hace que sea un producto adecuado para veganos.

 

Contras

Cantidad: Las 140 cápsulas se gastarán rápidamente si se sigue la dosis recomendada de 4 cápsulas por día.

Comprar en Amazon - Precio (€17,97)

 

 

 

9. Solgar L-Carnitina Comprimidos de 500 mg

 

A pesar de no ser uno de los productos más baratos del mercado, este suplemento de L-Carnitina lleva el sello de calidad de Solgar; una marca reconocida por su creación de complejos de este tipo. Por esa razón, muchos deciden comprar este producto. 

Los aspectos resaltantes y la atención al detalle comienzan desde el bote, pues el envase de vidrio oscuro preservará los comprimidos por mayor tiempo. Allí vienen contenidas 60 cápsulas con 500 mg de L-Carnitina para poder cubrir un tratamiento de un mes si se toma la dosis diaria recomendada.

Debido a que la composición es completamente natural y no contiene aditivos químicos, lactosa, gluten o elementos derivados de origen animal, el complejo es apto para veganos y también para personas celíacas. Al consumir este producto junto a una rutina regular de ejercicios será posible obtener beneficios como: fortalecer el organismo, acelerar el metabolismo y optimizar el transporte de los ácidos grasos.

Como otros complejos alimenticios de Solgar, este modelo destaca por su gran calidad y por ofrecer diversos beneficios al consumir las cápsulas.

 

Pros

Veganos: La composición de este complemento es natural en su totalidad para ser apto para mayor cantidad de personas, desde celíacos a veganos.

Contenido: La dosis diaria alcanza 1000 mg de contenido, lo cual es una cantidad adecuada para la mayoría de las personas.

Bote: El bote, al ser oscuro, ayuda a preservar la calidad de los comprimidos y extender su duración.

 

Contras

Precio: El coste de este suplemento es bastante elevado en comparación a otros productos del mercado.

Comprar en Amazon - Precio (€67,45)

 

 

 

Guía de compra

 

Para comenzar a aprovechar los beneficios de la L-Carnitina en tu cuerpo, es necesario que te detengas a evaluar diferentes aspectos que te ayudarán a tomar la mejor decisión de compra.

Tipo de L Carnitina

Comprar suplementos para tu cuerpo es algo que no debes tomarte a la ligera, sin importar cuán beneficioso sea el elemento principal de dicho complejo nutricional. En el caso de la L-Carnitina, esto no es diferente y, por esa razón, es necesario prestar atención desde el primer momento. Antes de fijarte en si es un producto económico, se requiere tener en cuenta si es adecuado para ti.

La carnitina es una amina que se sintetiza en el hígado y la L-Carnitina es la forma activa estándar de este elemento. Esta puede encontrarse en tu cuerpo y también en suplementos; sin embargo, esta “versión” de la amina no siempre es el elemento principal en dichos productos. Existen otros tipos de carnitina y, debido a esto, es necesario leer bien las especificaciones de los productos, pues los beneficios cambian de una forma a otra.

La mayoría de los suplementos, especialmente aquellos fabricados para deportistas de alto nivel, vienen con un porcentaje de carnitina pura y este contenido es complementado con otro tipo de carnitina. Los más comunes son los que tienen el tartrato de L-Carnitina, sin embargo, hay otros que usan el acetil L-Carnitina o el propionil L-Carnitina.

Aunque todos son beneficiosos a su modo, mientras que el primero destaca por su rápida absorción y contribución a la recuperación muscular, los otros dos ayudan con las condiciones neurodegenerativas y problemas circulatorios respectivamente. Por lo tanto, elegir una u otra depende de qué requieres.

Es necesario destacar que no se recomienda mezclar las diferentes formas para obtener un mayor beneficio, pues la interacción entre todas las carnitinas puede anular la utilidad de cada una o inhibir su absorción.

 

Composición

Al hacer la comparativa de suplementos de L Carnitina y elegir cuál de todas sus formas es mejor para lo que tu organismo necesita, es posible pasar a tomar otros aspectos en cuenta, pues el elemento base no es tampoco lo único destacable de la composición de un suplemento.

Si eres una persona que sigue un régimen de alimentación vegano o vegetariano, entonces debes asegurarte de que la fórmula del complejo no tenga nada que provenga de los animales. Esto es en especial importante, tomando en consideración que algunas cápsulas están hechas con gelatina, lo cual las hace no aptas para veganos. De la misma forma, las personas celíacas deben encontrar opciones sin gluten y con la menor cantidad de aditivos químicos posibles.

Además de esto, en su composición a veces podrás encontrar otros elementos que podrían aumentar la efectividad del suplemento. Algunos productos solo traen un porcentaje de carnitina pura y otra cantidad de tartrato de carnitina, mientras que otros modelos añaden algunos elementos como la vitamina C para que obtengas mejores beneficios y para que la absorción sea más sencilla.

Por último, a pesar de que la L-Carnitina puede ser beneficiosa para las mujeres embarazadas, no todos los suplementos lo son. Algunos modelos explícitamente indican no ser aptos para estas situaciones. Por lo tanto, si este es tu caso, descarta estos complejos inmediatamente y adquiere cualquier otro que recomiende tu médico de cabecera.

Contenido

Como última característica a comprobar en la guía para comprar el mejor suplemento de L Carnitina se encuentra el contenido del envase. Esto es, la mayoría de las veces, lo que determina el cuánto cuesta, pero recuerda, a veces el producto más económico no es el más barato a largo plazo.

Dependiendo del fabricante, el contenido de los suplementos puede variar notoriamente, desde la cantidad hasta la concentración de carnitina del complejo. En este momento es necesario ser cuidadoso al elegir un producto, pues es posible equivocarse comprando un envase con muchas cápsulas, pero con una concentración pequeña que te obligará a consumir varias unidades para una sola dosis.

Entre la carnitina pura y sus complementos, lo más común es encontrar productos con una concentración de 1500 mg por dosis, lo cual equivale usualmente a unas dos cápsulas. Sin embargo, es posible conseguir versiones de alta concentración que alcanzan los 3000 mg de carnitina; estos suelen ser los suplementos líquidos. Los deportistas podrían beneficiarse más de la segunda opción, pero las personas comunes pueden encontrar una mejor alternativa en los primeros modelos.

La mayor parte del tiempo, los botes vienen con suficiente contenido para dar un tratamiento de dos meses como mínimo. No obstante, algunos productos solo traen las unidades necesarias para un mes o 20 días, si se trata de las versiones altamente concentradas.

 

 

 

Preguntas más frecuentes

 

Q1: ¿Cómo utilizar la L Carnitina?

A pesar de que el consumo es el mismo o muy parecido, sin importar lo que busques, existen diferentes formas de utilizar la L-Carnitina.

Este nutriente puede ser usado como un ayudante para la pérdida de grasa y la tonificación muscular; por otra parte, en ciertos casos puede utilizarse para mejorar distintas funciones cerebrales, disminuir la presión arterial, entre otras cosas.

Consulta a tu médico antes de consumir la L-Carnitina y sigue sus indicaciones sobre el momento correcto para utilizarlo para maximizar sus beneficios.

Q2: ¿Cuándo tomar la L Carnitina?

Puedes tomar en el momento que desees complementar tus rutinas de ejercicio con un suplemento que te ayude a quemar grasas de forma efectiva, sin provocar la pérdida de masa muscular.

La recomendación general es tomar la L-Carnitina entre 20 y 40 minutos antes de realizar ejercicio, sin embargo, hay algunos fabricantes que recomiendan ingerir las cápsulas antes o después de las comidas.

En todo caso, consulta con tu médico de cabecera y lee el manual del suplemento adquirido.

 

Q3: ¿Cómo tomar L Carnitina para adelgazar?

La L-Carnitina no es un suplemento mágico para adelgazar, por lo tanto, como no existe una rutina específica para perder peso con el producto, las recomendaciones son las mismas que se han explicado anteriormente.

Este complejo solo te ayudará a quemar grasas si complementas su consumo con una dieta saludable y una rutina regular de ejercicios. Antes de tu rutina de ejercicios, toma la dosis recomendada y espera el tiempo necesario para que actúe; de esa manera, podrás quemar grasas con mayor eficacia y aumentar la rapidez de la recuperación muscular para poder entrenar por mayor cantidad de tiempo.

 

Q4: ¿Qué es mejor: la L Carnitina en cápsulas o líquida?

Esto depende enteramente de los gustos de cada persona.

La L-Carnitina en cápsulas es mucho más común y económica, por lo que suele comprarse con regularidad. Sin embargo, el contenido de un comprimido es menor al de un vial, por lo que los deportistas de mayor rendimiento podrían preferir los modelos líquidos.

Consumir la L-Carnitina de forma líquida puede facilitar la absorción del contenido y, usualmente, también viene con un sabor agradable; sin embargo, suele traer menor cantidad de unidades y ser una opción más costosa.

Dependiendo de qué busques en el producto podrás elegir cuál versión es mejor para ti.

 

Q5: ¿Qué riesgos tiene la L Carnitina?

Mientras se sigan las dosis recomendadas diariamente y se tenga ayuda profesional, no hay riesgos relacionados con el consumo de L-Carnitina. No obstante, si la ingesta es indiscriminada o no se siguen las reglas, es posible experimentar diversos efectos secundarios.

Algunos aspectos negativos leves de tomar mucho contenido y realizar ejercicio son los mareos, la diarrea, las náuseas y la irritación estomacal, en algunos casos. Sin embargo, esto podría ser peor.

El consumo de L-Carnitina está pensado para acompañar una actividad física regular, por lo tanto, si se ingieren altas dosis del nutriente y no se queman las grasas, entonces los niveles de la trimetilamina n-óxido podrían aumentar y traer como consecuencia la obstrucción de las arterias.

Por otra parte, está prohibido su uso en personas que sufran de insuficiencia renal.

 

Q6: ¿Para qué sirve la L Carnitina en el embarazo?

Diversos estudios han encontrado que la L-Carnitina brinda diversos beneficios a las mujeres embarazadas y también ayudan al correcto desarrollo del bebé. En el embarazo, los niveles de carnitina suelen disminuir y todavía no se sabe el porqué; debido a esto, algunas mujeres deben tomar suplementos que contengan este nutriente.

El consumo de carnitina se encarga de metabolizar correctamente las grasas y ayuda a restaurar los niveles plasmáticos del nutriente, esto contribuye al desarrollo mental del bebé. Algunos expertos también alegan que la carnitina puede prevenir el autismo, aunque esto no está confirmado en un 100%.

Sin embargo, a pesar de sus beneficios, es necesario que las embarazadas consulten a su médico antes de consumir un suplemento; pues no todos los complejos son adecuados y no siempre se requiere aumentar los niveles de carnitina.

Q7: ¿Cuánto tiempo tarda la L Carnitina en actuar?

La carnitina actúa de forma casi inmediata, pues se necesitan solamente unos 30 minutos para que comience a complementar los ejercicios. Sin embargo, si lo que buscas es saber cuánto tiempo tarda la carnitina en mostrar resultados, pues la respuesta es que esto varía dependiendo del consumo.

Los deportistas, quienes suelen hacer un uso diario del suplemento, pueden ver resultados en unos 6 meses, aproximadamente. Mientras que otras personas pueden necesitar de 8 meses para notarlos.

 

 

 

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