La ciencia desmiente los 2 mitos más comunes sobre la creatina

  Debido a que la creatina es uno de los suplementos más utilizados entre los deportistas y especialmente por quienes practican el culturismo, a través de los años se han formado algunas creencias, con ideas a favor y en contra del uso de este nutriente, por lo que es bueno conocer cuál es la opinión...

Suplementación: Uso inadecuado de la creatina y sus efectos secundarios

  Debido a la popularidad de la creatina en los ambientes deportivos y especialmente en el mundo del culturismo, no es extraño que se levanten sospechas en torno a sus posibles efectos secundarios, es por esto que vale la pena revisar la información disponible para realizar un consumo responsable de este suplemento.   La creatina es una...

Creatina+Glutamina: La mejor combinación para aumentar la masa muscular

  La creatina y la glutamina son de los suplementos más utilizados por los culturistas y aficionados del fitness, pero es normal que surjan dudas sobre la posibilidad de combinar estos productos y las posibles consecuencias positivas o negativas que esto podría traer para nuestro organismo, por lo que es importante revisar toda la información...

4 consejos para lograr buenos resultados al tomar creatina

  El incremento de la masa muscular es la razón principal por la que los culturistas y aficionados al fitness consumen la creatina. Sin embargo, así como hay personas que han logrado buenos resultados, existe otro grupo que no ha experimentado ningún cambio, por esta razón, es necesario saber cómo tomar correctamente este suplemento.   La creatina...

Las 9 Mejores Cápsulas de Taurina de 2020

  Cápsulas de taurina – Guía de compra, Opiniones y Análisis   Las cápsulas de taurina son suplementos muy populares en la actualidad, ya que se ha demostrado en numerosos estudios el importante rol nutricional de este aminoácido para el desempeño correcto del organismo. Sin embargo, existen muchos productos en el mercado, por lo que puede ser...

Los 9 Mejores Suplementos de Glutamina de 2020

  Glutamina - Guía de compra, Opiniones y Análisis   La Glutamina es un aminoácido que produce nuestro cuerpo de forma natural y abundante. Este posee múltiples funciones, como fortalecer el sistema inmunológico, reparar heridas y aumentar la masa muscular. No obstante, bajo niveles altos de estrés o lesiones, la producción de esta puede bajar a tal...

Los 9 Mejores Suplementos de Carbohidratos de 2020

  Suplemento de carbohidratos – Guía de compra, Opiniones y Análisis   Los suplementos de carbohidratos son la fuente de energía preferida de deportistas principiantes y profesionales, ya que ayudan a mejorar el rendimiento durante los entrenamientos y por lo general optimizan el crecimiento de la masa muscular. Sin embargo, hay una gran cantidad de estos productos...

Las 9 Mejores Creatinas de 2020

  Creatina - Guía de compra, Opiniones y Análisis   Cada día son más los hombres y mujeres que desean mejorar su condición física. Por lo que además del ejercicio y una dieta especial, buscan en los suplementos a base de creatina el aliado no sólo para incrementar su rendimiento, sino también el desarrollo de una masa...